Prirodne alternative sedativa poput Xanaxa i Prozaca – koje ublažavaju anksioznost bez nuspojava

Anksioznost utječe na milijune ljudi svake godine, a anksiozni poremećaji smatraju se najčešćim mentalnim bolestima

Statistike pokazuju da se u Sjedinjenim Državama oko 40 milijuna odraslih svake godine bori s anksioznim poremećajem – više od 18 posto od ukupne populacije odraslih. Procjenjuje se da se oko 25 posto djece u SAD-u bori s anksioznošću.

Za mnoge ljude, prva linija obrane kroz liječenje koje im je preporučio liječnik će biti ono sa lijekovima, kao i obično. Ali istina je da postoje mnoge prirodne alternative, koje su jednako učinkovite i imaju manje nuspojava (ako ih uopće ima).

Kontraverze oko lijeka Xanax

Xanax i njegovi generički kolege su neki od najčešće propisanih lijekova na recept i dio su klase lijekova “benzodiazepina”.

Benzodiazepini se koriste za liječenje anksioznosti – ali oni imaju neke od ozbiljnih nuspojava. Čak uz sve to, liječnici za svaku godinu izdaju 44 milijuna recepata samo za Xanax – i mnogi od onih koji uzimaju taj lijek, naći će se na rehabilitaciji, zahvaljujući povišenoj ovisnosti o benzodiazepinu.

Narconon izvještava da stopa prijama osoba na rehabilitaciju zbog ovisnosti o benzodiazepinu se gotovo utrostručila između 1998. i 2008. godine. To se podudara s porastom izdavanja lijekova na recept. Podaci CDC-a pokazuju da je broj odraslih osoba koji koriste benzodiazepin porastao za 67 posto u dobi od 18 godina, sa 8,1 milijuna recepata u 1996. godini na 13,5 milijuna u 2013. godini.

Osim toga, istraživači kažu da je količina izdanih recepata povećana tijekom istog vremenskog okvira.

Istraživanja pokazuju da se broj smrtnih slučajeva povećava posljednjih nekoliko godina. Ovisnost o benzodiazepinu zasjenjen je devastiranom epidemijom opioidne ovisnosti. ipak, ti​lijekovi su odgovorni za više od 30 posto prekomjernih doza lijekova na recept. U svakom slučaju, Farmacija je u konačnici kriva – pogotovo kada je u pitanju Xanax.

Ne samo da je Xanax bio prekomjerno glamurozno reklamiram u alarmantnoj mjeri, već je poznato da tolerancija na Xanax brzo raste. To znači da ljudi trebaju više lijeka da proizvedu isti “efekt” tijekom vremena – ponekad, u samo nekoliko tjedana.

Rizik od ovisnosti je toliko visok da su Nacionalni instituti Zdravstva izjavili da Xanax ne bi trebao biti korišten kod bolesnika više od nekoliko mjeseci – iako mnogi ljudi završavaju na lijeku dugoročno.

Postoji toliko mnogo prirodnih alternativa za liječenje anksioznosti osim propisivanja ovisničkih i potencijalno smrtonosnih lijekova.

Prirodne metode za prevladavanje anksioznosti

Postoje mnoge mogućnosti za prirodno oslobađanje napetosti i anksioznosti. Vjeruje se da su aminokiseline vrlo korisne po tom pitanju. Povećanjem proizvodnje neurotransmitera GABA, aminokiseline taurine i L-teanina imaju potencijal da smanje anksioznost.

Prigušivanje GABA-e, “moždane kemijkalije za smirenje” je zapravo točno ono kako radi Xanax. Istraživanja su pokazala da se L-teanin može boriti protiv anksioznosti, isto kao i lijek.

Poznato je niz vitamina i minerala smanjuju tjeskobu i potiču opće mentalno zdravlje. To uključuje vitamin B, vitamin C, magnezij i cink.

Poznato je mnoge biljke smanjuju anksioznost. Kamilica, pasiflora, valerijan i ljekoviti matičnjak imaju mjesto u arsenalu biljne medicine i poznate su za promicanje opuštanja. Nedavne studije pokazuju da ove biljke pomažu u proizvodnji GABA-e. Ali dvije najmoćnijie biljke za ublažavanje anksioznosti su kava (piper methysticum) i centela.

Osim dodataka, postoji niz drugih trikova za ublažavanje anksioznosti. Izbjegavanje kofeina je jedna od njih, jer mnogi ljudi smatraju da pogoršava anksioznost.

Dosta spavanja, učestalo vježbanje i redovita meditacija ili vježbe joge mogu također pomoći u istiskivanju osjećaja anksioznosti.
 
NoviSvjetskiPoredak.com