KAKVA IRONIJA! ‘Društvene’ mreže vas čine usamljenima i depresivnima – istraživanje pokazalo

Studija Sveučilišta u Pennsylvaniji dokazala je da smanjenje vremena provedenog na društvenim medijima na samo 10 minuta dnevno (kao da je to čak i moguće) može pomoći u smanjenju depresije i usamljenosti

Osjećate se depresivno, usamljeno ili isključeno? Nova studija sa Sveučilišta u Pennsylvaniji sugerira da bi uzrok tome mogao biti prolongirana izloženost društvenim medijima – što će za neke doći kao iznenađenje, iako se čini da je upravo suprotno onome što društvene mreže trebaju činiti.

Dok su slične studije provedene u prošlosti, istraživači kažu da nitko nije pokušao pokazati na tako sveobuhvatan i realan način kako društvene mreže mogu aktivno štetiti dobrobiti korisnika.

Studija pod naslovom “No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression” objavljena je u časopisu Journal of Social and Clinical Psychology.

Umjesto da su jednostavno proveli satima duge testove u laboratoriju ili zatražili od sudionika da odbace društvene medije, istraživači sa Sveučilišta u Pennsylvaniji odlučili su iskoristiti podatke o korištenju mobilnih telefona koji su proizašli i automatskog praćenja iPhone telefona.

Svih 143 sudionika su poslali snimke zaslona koji prikazuju njihovo prosječno vrijeme provođenja na tri najpopularnije platforme društvenih medija: Facebook, Instagram i Snapchat.

Sudionici su potom podijeljeni u kontrolnu skupinu koja je zadržala svoje prosječne navike na društvnim mrežama i eksperimentalnu skupinu koja je svaki dan bila ograničena na samo 10 minuta na svakoj od tri platforme društvenih medija.

Studija je predodredila nekoliko ishoda u pogledu dobrobiti korisnika, uključujući strah od gubitka, anksioznost, depresiju i usamljenost.

Tijekom sljedeća tri tjedna sudionici su nastavili dijeliti snimke zaslona svojih društvenih medija. Podaci su zatim uspoređeni s anketama sudionika koji su pratili njihovo raspoloženje i dobrobit osobe.

Zaključci su bili jasni: smanjenje korištenja društvenih medija značajno je poboljšalo oboje – i raspoloženje i dobrobit osobe.

Melissa Hunt, suradnica ravnatelja kliničkog treninga na Pennovom odjelu za psihologiju, izvijestila je da “manje korištenje društvenih medija nego što je inače normalno, je dovelo do značajnog smanjenja depresije i usamljenosti”, te da su “ti učinci osobito izraženi kod ljudi koji su bili depresivni kada su započeli istraživanje” – piše Science Daily .

Društveni mediji postali su žestoko konkurentni u našim životima, s korisnicima koji se očajnički sukobljavaju jedni s drugima zbog lajkova, shareova i sljedbenika, a sada je jasno da to može imati ozbiljne nuspojave.

Dok je studija identificirala problem, izgleda nevjerojatno da svakoga tko propusti najnovije slike kućnih ljubimaca i slike prijateljevog ručka, može značiti jako puno za njegovo mentalno zdravlje.

Novi-Svjetski-Poredak.com