Novi Svjetski Poredak » Entries tagged with "san"
ZA ONE KOJI BJEŽE IZ HRVATSKE, A NE ZNAJU STRANI JEZIK: Istraživači dokazali da možete naučiti novi jezik dok spavate
Izgleda da je spavanje više od razdoblja kada se tijelo odmara i oporavlja od napornog dana Švicarski istraživači su otkrili novu mogućnost učenja novih stvari tijekom razdoblja spavanja. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ranije studije o snu fokusirale su se na to kako se stabiliziraju i učvršćuju nova sjećanja koja se stječu dok ste budni. Vrlo je malo znanstvenih radova dotaknulo temu učenja u snu. Postojeća istraživanja pokazala su da mozak koji spava može ponoviti informacije dobivene tijekom budnosti. Ponavljajući … Read entire article »
Filed under: MEDIJI, TEHNOLOGIJA I ZNANOST
BOLESNA I APATIČNA NACIJA ZBOG PREVIŠE SPAVANJA: Najveće svjetsko istraživanje otkrilo da je prekomjerno spavanja jednako loše za vaše zdravlje kao i premalo
Većina studija o spavanju usredotočena je na nedostatak sna. Međutim, postoji vrlo malo istraživanja o mogućim posljedicama koje su vezane za za previše spavanja Znanstvenici na “Institutu za mozak i um” su otkrili da oni koji su spavali manje ili više od preporučenih sedam do osam sati su imali loše kognitivne performanse u odnosu na one koji su dobili dovoljno sna. Ovo otkriće je bilo dio preliminarnih rezultata najveće svjetske studije o spavanju koja je objavljena u … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
STUČNJACI OTKRILI TAJNU SPAVANJA: ‘Treba vratiti spavanje u dvije smjene, kao što su to naši preci radili’
Ljudi su tisućama godinama spavali u dvije smjene, a nestankom te prakse pojavila se nesanica Istraživači vjeruju da je ljudski rod počeo s cjelonoćnim spavanjem tek prije nekoliko stotina godina. Prije toga, ljudi su, prema toj teoriji, spavali u dva navrata – u tzv. bimodalnom uzorku spavanja. Za takav način spavanja zalaže se neuroznanstvenik Russel Foster iz Oxforda i kaže da bi to umnogome riješilo problem nesanice: “Istraživanja sugeriraju da smo spavali u dva segmenta s razdobljem … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
OPREZ: Više od 40 posto tinejdžera sada spava 7 sati ili manje, provodeći sve više vremena na svojim mobilnim uređajima
Sada to možete vidjeti svugdje. U autobusu, u restoranima, u školi i na poslu. Svakog dana sve više ljudi je zalijepljeno za zaslone svojih mobilnih telefona i uređaja No, 24/7 pristup tehnologiji također ima negativne nuspojave, a nevjerojatnih 40 posto tinejdžera ne dobiva dovoljno sna zbog svojih uređaja, izvijestio je Science Daily. U članku je otkriveno da, s obzirom na to da tinejdžeri na svojim telefonima provedu većinu dana, mnogi od njih ne dobivaju dovoljno sna noću. Prema … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
RAZOTKRIVENO! 8 mitova o spavanju zbog kojih ste još više umorni
Zamislite ovo: prošlo je ponoć, a vi se još uvijek okrećete u krevetu Ako ste se prepoznali u tome – ili još gore, u većini slučajeva vašeg sna – onda možete imati problema sa spavanjem. Stručnjak za spavanje Dr. Neil Stanley govori o nekim zabludama o spavanju koji nas mogu držati budnim. On nam donosi 8 MITOVA o spavanju koji zapravo ne vrijede u stvarnom životu: #1. Dobivanje osam sati sna je potrebno. “Nema čvrstih i brzih pravila … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
ONE VAM KRADU SAN: 7 ključnih prehrambenih navika koje vam uzrokuju nesnicu
Ako imate poteškoća da zaspete noću ili se budite lako, to može biti zbog onoga što ste jeli i kada ga jeli Jackie Lynch, registrirana prehrambena terapeutkinja i autorica sa sjedištem u Londonu je podijelila sa nama sedam prehrambenih navika koje utječu na njihovu količinu i kvalitetu sna. 1. Visoka potrošnja slatke hrane i rafiniranih ugljikohidrata – Ukoliko jedete puno slatke hrane i rafiniranih ugljikohidrata, to će povećati razinu šećera u krvi. S druge strane, ako idete … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Savjet liječnika: Kako se svaki dan naspavati i ne biti umorni nakon 8 sati sna
Profesionalni somnolog, doktorica medicinskih znanosti sa Univerziteta u Sidneyu Carmel Harrington objasnila je zašto se i nakon osam sati sna mnogi osjećaju umorno i pospano Za neke sretne individualce, solidnih osam sati sna svake noći će ih osvježiti za sljedeći dan u trenutku nakon buđenja. Ali mnogi se stalno bude ujutro sa osjećajem iscrpljenosti, čak i nakon što su napravili sve „kako treba” … ili barem tako misle. Prema australskoj stručnjakinji za san dr Carmel Harrington postoji jedna … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Istraživanje pokazalo: Važnije je da VJERUJETE da ste dovoljno spavali, nego koliko ste zaista SPAVALI!
Studija je pokazala da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da dobivate znatno važnija od vremena koje zaista provedete u snu U istraživanju koje je provela psihologinja Kristi Erdal s Sveučilišta u Coloradu, sudjelovao je 21 student. Ispitanicima je tijekom petominutnog predavanja objašnjeno od čega se sastoji dobar, a od čega loš san i rečeno im je da navedu koliko su spavali prethodnu noć. Studenti su zatim priključeni na Bipack opremu, kojom su mjereni njihovi moždani valovi … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Budio se 21 dan u 4.30 umjesto u 6 sati, evo što je naučio iz toga…
Kao “jutarnja osoba”, Matos je želio provjeriti kako će mu dodatnih sat i pol u jutarnjim satima djelovati na produktivnost Filipe Castro Matos je odlučio napraviti neku promjenu u svom životu i istražiti kako će na kvalitetu njegova života utjecati odluka da se 21 dan budi u 4.30 umjesto u 6 sati, radnim danom. Stara je ideja Dr. Maxwella Maltza da je ljudima potreban 21 dan da usvoje nove navike i promjene način života. Kao “jutarnja osoba”, Matos … Read entire article »
Filed under: ZDRAVLJE I MEDICINA
Skuhajte Banane prije spavanja, popijte tekućinu, i nećete vjerovati što se događa s vašim tijelom tijekom Spavanja
Svi smo mi imali one nemirne noći u kojima smo se trzali i okretali, zurili u strop, i nismo mogli sklopiti oči po par sati Što se više brinete o tome što ne možete zaspati, to više vaš mozak radi, a sljedeća stvar koju znate, je da je sunce provirilo kroz prozor. Ja sam proveo previše noći na taj način i potrebno je stati na kraj takvim lošim obrascima spavanja. Ja sam došao do ukusnog recepta za … Read entire article »
Filed under: UPOZORENJE HRANA !
UŽIVO (REAL TIME) NEPOGODE & RADAR LETOVA & RADIJACIJA
SREBRO
